Авторизация
  • Авторизация
  • Забыли пароль
Логин
Пароль
Запомнить меня на этом компьютере
 
Если вы забыли пароль, введите e-mail и мы вышлем инструкции по восстановлению пароля
Логин
или
E-Mail
 
12+
Всероссийский экологический урок Сделаем вместе!
Электронный дневник
ФЦПРО 2016
Ссылки

Кружки, секции, клубы

Стоимость занятий: бесплатно

Общая физическая подготовка

Руководитель:
Забродин Роман Анатольевич
Расписание занятий:
ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
1800 - 1930 1700 - 1930 1800 - 1930 1700 - 1930 1700 - 1930 1600 - 1730
Адрес: МОУ "Гимназия №12", г. Саранск, пр. Ленина, д. 11
Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании. В основе общей физической подготовки может быть любой вид спорта или отдельный комплекс упражнений, например гимнастика, бег, плавание, любые подвижные игры. Главное избежать узкой специализации и гипертрофированного развития только одного физического качества за счет и в ущерб остальных.

Цели и задачи общей физической подготовки

1. Здоровье. Общая физическая подготовка нужна в первую очередь для укрепления здоровья. Изменения при развитии физических качеств происходят на молекулярном уровне, изменяя физиологические и биохимические процессы. Увеличивается сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам, повышается иммунитет. ОФП сдерживает процессы старения.

2. Общее физическое развитие. ОФП не является спортом, но ни в одном виде спорта без нее не обойтись. Общая физическая подготовка обеспечивает всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. Подготавливает базу для специальной физической подготовки в конкретном виде спорта, в военной или трудовой деятельности.

Дипломы и сертификаты

К списку
Создано: 13.03.2016 20:08:14   |   Изменено: 12.11.2017 17:19:03
Видео
Семинар (Часть 3)
Фотографии